Bewegung

Körperliche Aktivität ist einer der am besten belegten Faktoren für langfristige Gesundheit.

Ausdauer und Kraft

Beide Bereiche haben unterschiedliche und komplementäre Effekte.

Forschung

Studien belegen Effekte auf Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel und kognitive Funktion.

Wissenschaftlicher Hinweis

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